晒太阳的过程不是补充钙，而是帮助促进钙的吸收 。冬天晒太阳对我们的身体有好处 。皮肤可以通过紫外线产生维生素d3，然后将维生素d3转化为活性维生素d 。它有助于肠道吸收钙和磷，促进骨骼形成 。晒太阳也可以预防皮肤病 。
晒太阳补钙吗？晒太阳能补钙的说法并不完全正确 。晒太阳的过程是帮助促进钙的吸收 ， 而不是直接获得钙 ， 补充身体的钙 。晒太阳可以帮助人体获得维生素d，维生素d可以促进肠道对钙和磷的吸收 。
虽然晒太阳有助于促进钙的吸收 ， 但除了晒太阳外，还应结合饮食获得钙，以丰富钙的来源 。同时 ， 冬季晒太阳是最好的时间 ， 特别是老年患者和儿童需要晒太阳 ， 每天晒太阳15分钟 。
晒太阳的好处
【晒太阳补钙吗】晒太阳不仅能促进钙的吸收，还能预防皮肤病 。适当的紫外线照射可以有效杀灭细菌，增加抵抗力 。同时，晒太阳还能增强人体免疫功能，促进血液循环 ， 增强新陈代谢 。
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