南瓜的热量 南瓜的热量高吗-凯发k8国际

1.南瓜热量：26千卡/100克 。
2.南瓜的热量不高，每100克南瓜26千卡 。
【南瓜的热量 南瓜的热量高吗】

文章插图
3.南瓜不仅好吃，而且容易饱，南瓜的热量也很低 。南瓜富含膳食纤维，吃了南瓜很容易有饱腹感，还能促进和排便 。另外，南瓜还有保护道粘膜的作用，所以吃南瓜对道溃疡的人有一定的 。
4.南瓜还可以结合胆固醇，预防动脉硬化 。这是因为南瓜中含有果胶，果胶具有很强的吸附能力，能够结合并清除人体内的*和有毒物质 。